Eishockey ist ein sehr schnelles und kraftvolles Spiel. Ziel ist es, möglichst viele Tore zu erzielen und Treffer des Gegners möglichst zu verhindern. Eishockeyspieler benötigen viel Kraft, eine gute Kondition, eine enorme Schnelligkeit und ein gutes Reaktionsvermögen.

Zudem müssen sie die Grundtechniken des Eishockeys gut beherrschen und sich sicher und schnell auf dem Eis bewegen können. Im Spiel werden verschiedene Schusstechniken eingesetzt, um den Puck in jeder Situation optimal zu spielen und möglichst viele Tore zu erzielen. Die Spieler müssen daher kontinuierlich daran arbeiten ihren Schuss zu verbessern.

Zusammenspiel von Technik und Kraft

Dass ein Eishockeyspieler seine Schussqualitäten verbessern sollte, ist selbstredend. Geht es doch beim Eishockey darum möglichst viele Tore zu schießen und das Spiel zu gewinnen. Um beim Eishockey den Schuss zu verbessern müssen

• Schusskraft
• Schusstechnik

trainiert werden. Erst durch das Zusammenspiel beider Komponenten kann die Schussqualität erhöht werden. Beim Schießen des Pucks wird selbstverständlich Kraft benötigt. Dabei wird in erster Linie die Beinmuskulatur beansprucht. Krafttraining ist für Eishockeyspieler in vielerlei Hinsicht wichtig und auch die Schusskraft profitiert davon. Die Beinmuskulatur kann durch spezielle Kraftübungen wie etwa Kniebeugen optimal trainiert werden.

Doch auch wenn die meiste Kraft beim Eishockey in den Beinen benötigt wird, sollte beim Krafttraining immer auf ein ganzheitliches Training, bei dem die gesamte Muskulatur beansprucht wird, geachtet werden. Im Eishockey kommen gleich mehrere Schusstechniken zum Einsatz. Diese werden im Rahmen des Techniktrainings erlernt und durch stetige Übung auch verbessert.

Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit schulen

Schusskraft und Schusstechnik sind die wesentlichen Fähigkeiten, mit denen Eishockeyspieler ihren Schuss verbessern können. Ein regelmäßiges und intensives Training führt relativ schnell zum Erfolg. Zur Entwicklung optimaler Schussqualitäten gehören neben Schusskraft und Schusstechnik

• eine gute Wahrnehmungsfähigkeit
• schnelle Reaktionen

Um beim Eishockey den Schuss zu verbessern, sollten das Reaktionstraining und die Schulung der visuellen Wahrnehmung mit in den Trainingsplan einfließen. Eine hohe Schusskraft in Verbindung mit einer guten Schusstechnik führt erst dann zu einem idealen Schuss, wenn der Spieler die Spielsituation schnell erfasst und entsprechend schnell reagieren kann.

Grundsätzlich werden im Eishockeytraining immer die besten Erfolge erzielt, wenn alle Trainingsbereiche beim Training berücksichtigt und gleichermaßen trainiert werden. Das gilt auch bei dem Vorhaben, den Schuss verbessern zu wollen.