Wer mit dem Eishockey spielen anfängt, wird sehr schnell feststellen, dass die unterschiedlichen Bewegungsabläufe auf dem Eis nichts mit den normalen Bewegungsabläufen gemein haben. Nach den ersten Trainingseinheiten wird schnell klar, dass auch weitaus andere Muskeln angesprochen werden. Dieses sind Muskeln, von dessen Existenz der angehende Sportler bisher vielleicht gar nichts wusste. Um nicht gleich wieder das Interesse an der Sportart zu verlieren, sind unterschiedliche Tipps für Eishockey Anfänger sehr wichtig. Denn sie zeigen auf, wie sich der Spieler auf die Trainingseinheiten vorbereiten kann.

Vor dem eigentlichen Training

Bevor das eigentliche Eishockeytraining beginnt, sollte der Spieler gymnastische Übungen zur Dehnung und Erwärmung der Muskulatur vornehmen. Diese Übungseinheiten sorgen für eine bessere Durchblutung, sodass dem Muskel genügend Sauerstoff und Energie bereitgestellt werden. Beim Eishockey werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht. In erster Linie ist es die Beinmuskulatur. Tipps für Eishockey Anfänger zeigen beispielsweise, wie sie die unterschiedlichen Aufwärmübungen am besten durchführen. Durch das Aufwärmen wird die Muskulatur auf Betriebstemperatur gebracht. Für das allgemeine Aufwärmtraining sollte immer mindestens 15 bis 20 Minuten Zeit einkalkuliert werden. Die unterschiedlichen Übungen werden sowohl On Ice als auch Off Ice durchgeführt. Dabei entsteht der schöne Nebeneffekt, dass gleichzeitig der Gleichgewichtssinn trainiert wird. Denn je nachdem, welche Übung durchgeführt wird, ist der Körperschwerpunkt zu verlagern.