Ganz gleich, welche Altersgruppe im Eishockeytraining trainiert wird, wichtig ist, dass die Gestaltung der Trainingspläne auch spezielle Eishockey Aufbauübungen enthalten. Um aber im Vorfeld den Fitnessstand der Sportler zu ermitteln, können Leistungstests durchgeführt werden. Einen hohen Stellenwert nehmen die Tests beim Training von Kindern ein, da sie sich dort mit anderen messen können. Neben der Analyse der vorhandenen Fähigkeiten und Fertigkeiten sorgen sie gleichzeitig für einen deutlichen Motivationsschub. Mit den unterschiedlichen Informationen aus dem Test kann der Trainer gezielt Trainingspläne erstellen, die genau auf das Leistungsniveau der Spieler abgestimmt ist.

Gestaltung von Eishockey Aufbauübungen

Eishockey Aufbauübungen umfassen sowohl das Training der Kondition, Ausdauer und Kraft sowie die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten. Die einzelnen Trainingsbereiche sind dabei nicht gesondert zu sehen, sondern immer als ganzheitlicher Bereich, der in Kombination gemeinsam trainiert wird. Wenn beispielsweise die Schnellkraft und Sprungkraft trainiert wird, kommt der Gleichgewichtssinn zum Einsatz. Das Schnelligkeitstraining im Eishockey setzt voraus, dass vorab die Muskulatur gestärkt wird. Als Aufbauübungen eignen sich dafür altbekannte Übungen aus dem Krafttraining. Begonnen wird mit viel Gewicht und wenigen Wiederholungen. Aufbauübungen dienen auch dazu, neue Techniken den Spielern nahe zu bringen und sie zu schulen. Denn unterschiedliche Techniken sind die Grundlage für Strategien, die auf dem Eis umgesetzt werden.

Aufbauübungen in der Rehabilitation von Eishockeyspielern

Nach Verletzungen tragen Eishockey Aufbauübungen dazu bei, einen Spieler schnell wieder an die Bewegungsabläufe auf dem Eis zu gewöhnen, damit er wieder im Spiel zum Einsatz kommen kann.